La vitamina D3 ayuda a disminuir el riesgo de fracturas óseas y mantiene la fortaleza ósea. También juega un papel crucial en la promoción de dientes sanos y la reducción de la caries. Preferiblemente, tómalo con una comida; puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico al ayudar al cuerpo a producir bacterias que combaten los péptidos antimicrobianos y aumenta la síntesis de proteínas musculares, lo que reduce la grasa corporal. Este suplemento es especialmente útil para cualquier persona con deficiencia de vitamina D y para que las madres lactantes pasen a sus bebés.